前晚半夜落大雨。本來計劃行樂桂脊上九肚山的行程要更改了。下過雨路面濕滑，就算今日天氣好轉也要改線。不上九肚山，改行黃竹洋村徑上黃竹洋村，然後行山徑去牛湖托，接走火炭約古道上大埔坳，再行黃啡路出山塘路去大埔飲茶。這條線大雨天也不怕，路程適中，又沒有太大落差，應該十分舒服。
今早八點四十五分在火炭站集合起步。
行火炭路上桂地街轉入黃竹洋村徑
到桂地街轉左，經過駿洋商場入口
轉右上黃竹洋村徑
坳背灣坑下游的水閘
黃竹洋村徑有兩段斜路，算是今天最辛苦的一段路了。
左伯公神壇旁邊轉右上橫山徑。這條去山尾的山徑起點以前在對上的黃竹洋林內。近年該段路已被封(郊區地圖還未更新)，要改行村口這個入口。
接回橫山徑。
這條連接山尾和黃竹洋村的路平緩易行，是夏天的理想路線
稍有點難度就是要橫過坳背灣坑。
夏天流量大時，石堆大半被水淹，加上石面濕滑，找落腳點有點難。不過現時旱季未過，小心一點就可以了。
過了坳背灣坑，很快就到十字路口。前行去山尾、禾上墩。轉右經茶寮坳落桂地新村。我們轉左上坳背灣、牛湖托。這個路口有一棵"劍麻"
細心看這地圖，原來山友把這個路口所在的山坳標示為"劍麻坳"。大概就是因為路口那棵劍麻了。聽山友說以前這種劍麻是用來造繩索的
在岔路口轉左。
到T字路口轉右去牛湖托、大埔坳，轉左入坳背灣廢村。
路邊也有一棵劍麻
草山東脊入口
山友叫這段牛湖托至大埔坳的路為"火炭約古道"
古道中段多年前曾發生滑坡泥石流，當年倒下的樹幹仍橫卧路中，但泥石流的痕跡已不易察覺了。
沿途都見石砌路面。大埔至沙田之間有古道相通，這條"火炭約古道"是其中一條吧？
走到大埔滘林道轉右，在分岔路靠左走乾坑段。然後在乾坑段轉左入黃啡路
黃路在大埔滘自然護理區外圍繞一個圈，路程很長。今日只走一小段。在林道接入黃啡路後轉左，走十分鐘左右轉右落猛鬼坑。
轉左前行十分鐘，接走山徑落猛鬼坑。
按郊區地圖，右邊的山徑入口在這裡。但現在是一條叫"鳥巢脊"的荒徑入口。
正確入口要再前行，經過這個墓。
這個才是入口。路口有告示牌和指路牌。
中途有塌樹阻路
雖然間中有塌樹，但路是暢通的，直到近猛鬼坑出口附近。到出口前約幾十米，路徑模糊，要跟路標走。
山友說前面的路不通，要跟行山隊的路標走另一條路
到近猛鬼坑處改道。
跟行山隊的路標轉來轉去。
走到山澗處，見澗邊有一條石砌路
沿這條路走出去
到猛鬼坑右岸。
過橋行藍路出林道
走下猛鬼坑
轉左繼續行藍路
到此變成藍、黃、啡路
落龍城堡
不走山塘路，走捷徑落運頭塘
在涼亭處轉左，繞著龍城堡外圍走
小心走過這塊石
轉左落車路
沿這條通往山頂花園的不知名道路落達運路
十二點廿分輕鬆完成十一公里的路程。
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