天氣仍然炎熱，副熱帶高壓仍影響華南地區。看各區氣溫，新界北較熱，所以不考慮上、沙、粉、打，還要避開元朗錦田一帶。城門、大埔滘的林徑有樹蔭和水溪便最適合了。設定路線是從菠蘿壩起步，先去龍泉谷降溫，再走平緩的林徑去鉛礦坳。小休後去大埔滘林徑。樹林內或會悶熱，落猛鬼坑浸水降溫後，才決定去大埔或松仔園散。
昨日有雷暴和黃色暴雨警告，但今早還是很悶熱。在梨木樹邨起步前，走進冷氣商場享受一會。
從梨木樹邨去菠蘿壩，可以經和宜合道上城門道。今日走另一條路。先橫過和宜合道，上梯級到水務車路，經過城門下村，前行到抽水房的彎角轉左進入一條小徑，從城門隧道出入口上方走到城門上村
橫過和宜合道，走水務車路到這個彎角，進入電線桿旁的小徑
小徑在抽水房旁邊
接走梯級
沿小徑直行到城門隧道口
轉右走到隧道口上方
在隧道口上方橫過象鼻山路
轉左去城門上村
進入城門上村
得毛孩迎接
很快便到城門道。轉左去菠蘿壩
今日菠蘿壩人山人海，多隊行山隊在小巴站集合。在菠蘿壩稍歇，隨即走自然教育徑、龍門段林道去龍泉谷
快沒有空位劃路標了
到林道轉左。
靠右走龍門段林道
到林道盡頭，繼續直行接走林徑
這個石碑不知真假。用網上的資料解釋一下：
湖洋，(讀音： fu（2），yong（2）)客家方言，沼澤地的意思。由於有地下水湧出，導致該地泥巴特別鬆軟而形成湖洋。水塘興建之前，這地有「城門八村」。其中一條名為「芙蓉山」。「芙蓉山」與「湖洋山」是否同一條村呢？
橫過大城左澗
到龍泉谷大城石澗
天氣熱，當然要停下來小休。
今日沒有準備溯澗。就在澗道上取點水降溫
橫過石澗，到對面山徑上四城林徑
龍泉谷東、西兩邊都有舊村徑。橫過澗道，走東面的舊村徑，上行六十至八十米左右到四城林徑，前往鉛礦坳。
龍泉谷附近是湖洋山廢村，這裡有石砌路面，應是一條舊村徑。
上行約八十米便橫行到四城林徑
這條落龍泉谷的舊村徑曾經被封閉，路口還有一個警告牌。現在這條路通行無阻，警告牌只剩下鐵框
轉左接走四城林徑。又是一條平緩的林蔭山徑
若這個路口轉左，橫過一條水坑，可上通大城石澗徑去肥佬麥。今日轉右續走四城林徑去鉛礦坳
這裡曾發生塌樹塌泥，令這條路被封數月。
經過一條頗寬的澗道。這條澗從四方山流入城門，故名為四城石澗(看地圖，其實源頭是燕岩頂)，山友也稱這條路為四城林徑
林蔭山徑輕鬆易行，但景物少變化，其實頗沉悶
放慢腳步，走了四十分鐘才到城門林道
沿林道走到鉛礦坳
照例在鉛礦坳稍歇。
只走了幾公里路，當然不夠。小休後去大埔滘林道，走捷徑落猛鬼坑。
離開鉛礦坳，轉走大埔滘林道。
三十分鐘後到這個路口。不遠處有山徑落黃路
這個就是落黃路的路口
路徑清晰，也頗寬闊。若遇到黃蜂竇也容易避開
看似是一條山路，中段又見有石階。應該是一條舊村徑。
不久到黃啡路。在此轉左
沿黃路走一段
見有資訊牌和路牌，不用猜也知道有路口
路口有黃、啡路的方向指示牌。要落藍路，便要走相反方向
中段見有木板梯級，似乎漁護署曾維護這條山徑
已很接近猛鬼坑。這時開始下雨。
山徑出口是藍路上的猛鬼坑。原打算在這裡大休兼浸水降溫，但那時下起大雨。
大雨下沒處可避，當然沒有需要浸水降溫了。
走藍路出松仔園
走了十分鐘，雨停了。是天意不許在猛鬼坑浸水吧？
轉左去大埔。今日偷懶，直行落松仔園
十二點四十分到大埔公路松仔園。乘巴士落大埔飲茶。
今日的路線落差不大，走了十二公里，不算辛苦。
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