隊友建議行一條舒服的路線，例如涌沙頂。行了幾星期長線，今天正好休息一下。原定的行程是由海下路上行，到牛湖凹轉入山徑去涌沙頂，再過獅地，回走大灘去東心淇半島。
今早出隊十一人，本想乘7號小巴，在海下路牛湖凹下車。這便省卻了走一段車路上山。不過小巴站已有六人在等候，我們要分乘兩班小巴，於是便照原定計劃，乘94號巴士，在高塘下車。
前行不遠，轉上海下路。我們行老虎騎石、海下，一向都是從高塘走海下路的。
既然大家不喜歡走車路，便改變方向，從南走向北，在海下回程。於是便轉入大灘郊遊徑。這段郊遊徑真的很少到。每次行大灘郊遊徑，都是乘巴士去大灘，經村舍插入，很少走這段路。上次走已是十多年前了。
這段路沒有什麼風景好看，只是樹林內的一條普通山徑。不過，總比走水泥路好。
看到村屋，便走完這段路。純粹「到此一遊」。
接回從北潭路來的車路，大多數遊人都是從這裡開始行這條郊遊徑的。
離開村屋範圍，進入樹林。首先走過一片紅樹林旁邊的石砌路。
走過大灘郊遊徑多次的，都知道這段路在大潮時，會被水淹，要脫鞋走過去。
過了紅樹木，繼續沿岸邊的山坡走。留意左面有一條上獅地的隱徑
那條隱徑在一個轉角位附近，路口沒有引路布帶。
到了！路口真的不顯眼。
獅地
離開大灘郊遊徑上獅地。這個小崗不算高，只有132米，相信很快便到頂。
兩旁植被不算密，都是一般較少人行的山徑模樣，只是地上較多樹枝，要小心以免絆倒。
上完一段斜坡，再向前望，原來還未到山頂。
這時雲漸散去，陽光把溫度上升至二十度以上。
難得有塊巨石作觀景台。石上沒有植被遮擋，應該是觀景的好位置。
終於到今天行程的第一個峰。峰頂有一個測量標石。到這裡已滿身大汗，要稍歇一會。
下一個目標是前面的涌沙頂。
小休過後，起步過去涌沙頂。又要穿過一大片的叢林。好在坡度不大，也不濕滑，算是輕鬆了。
回望獅地。
很快便上到涌沙頂。
涌沙頂上的景觀一般，一邊是向著大灘海、塔門口。另一邊是樹林。
這裡有已經破爛的野外定向設施。可能是樹林太茂密，有關團體放棄了。
涌沙頂-珓杯石
涌沙頂不是主要目標，只是路過。今天其實只有一個較特別的景點：珓杯石，以前的資料寫「桅夾石」。
從涌沙頂和珓杯石那邊隔著一個小山谷。這裡路徑縱橫交錯，在樹林內要分辨方向，或者利用手機定位。
根據地圖，是要先向西走，然後再往東上崗頂。不過跟布帶走，有路直接上山坡。
回望涌沙頂。我們已橫過那個小山谷。
向上走不遠，便到崗頂這個草坪。這山崗的標誌是草坪上有一個已被破壞的日晷，當然還有一些破爛的野外定向設施。
樹林有幾棵樹結滿橙色的小果子。這些樹相信不是野生的。從果實的外表和帶黑點的樹葉和果皮，相信是羅浮杮。
有隊友真勇，拿起來，撕開外皮，便用舌尖試味。
人到齊，便走過去看珓杯石。
這塊石外表獨特，大家都叫它做珓杯石。你看它像什麼便叫什麼吧
看完便落山。跟著一條明顯路徑走，還有布帶引路。不會錯吧？
又在樹林內轉來轉去，很難認清方向。結果，看到海邊時，再核對一下手機上的位置，便知離開了地圖上的路線。不知在那裡，我們在應轉左的位置轉右，走了一條向東的荒徑。這條小徑似乎是新開的，很少布帶。
到這裡，泥徑在一堆大石終止了。
過了那堆石，穿過沒有明顯路徑的樹林，終於走到大灘郊遊徑。
前面的隊友早已在郊遊徑等候，原來他們也走了這條路。大家一起錯，便沒有問題了。
若不留意藤蔓上的一兩條布帶，便難找到這條路徑。
這個才是我們以前走的路線出口。
上爐仔石
再沿大灘郊遊徑前行不遠，是有路上爐仔石的。為了盡量離開大灘郊遊徑，逢山過山，我們在這裡向前行，進入一條小徑。後面的隊友沒有留意，轉右繼續走大灘郊遊徑。我們在中途發覺不見了她們，便轉頭尋找。
這條路是通往白沙澳下洋的，中途有路轉右，越過一個山谷，再上爐仔石。
發覺後面三位隊友沒有跟上來，便停下來等候。
幾分鐘後才會合，再繼續行程。
其實若大家不想去爐仔石，便可以直行，去白沙澳下洋看「大屋」。不過既然她們想上爐仔石，便算了。
地圖有兩條路可轉右往爐仔石。不過較近的一條被人用布帶封了，布帶上寫「此路不通」，那就唯有繼續前行，去下一個路口。
路口有很多布帶，不會錯，轉右行。
上一小段山坡。
回望後面這個小山崗，這山後就是海下路。
上到山坡頂，前望那個山才是爐仔石，還隔著一個山谷。
先至走下這個小山崗，再沿一條矮脊走過去爐仔石
後面的隊友已有一段距離。
到十字路口，向前行上爐仔石，左行便出海下的東風石。
再上六十米高，便真的到了爐仔石頂了。
上完山坡，還要再向前走，前面的山崗才是有測量標石爐仔石頂。
記得這裡有很多叫「牛大力」的美麗崖豆藤
這裡景觀一流，算是今天走了很多寃枉路的補償。
這裡有很多石頭，那塊是爐仔石呢？為什麼叫爐仔石呢？不知道。有人說是郊遊徑旁那塊像魚頭的石才是。
有山友問如何去落山去灣仔，我說跟右前方那條脊向下走便到攔路坳。前面也有另一條路下山，不過較陡。他們走右面那條路，即是我們上次落攔路坳那條路。
但時間不早，看到山坡下有一條白色布帶，我們便走捷徑，從爐仔石向海邊直落。方向明確，向著這個灣中間的岬角直落便是。
雖然有點崎嶇，但難不到大家。
上段路徑很明顯。不過是稍向西偏離了地圖上的路線。
近主徑便入樹林，路徑不明顯，不過向下走便可。
近主徑時，藤蔓阻路
出口就在這裡。下次知道入口了。出口偏離地圖的位置約一百米，手機定位要留意。
急步出海下乘小巴。
到海下村。
可能小巴剛開走，小巴站沒有人。我們排頭位。在爐仔石問路的山友走多了路，我們上了小巴，他們才到小巴站。
照例去永和吃飯。
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