慈沙古道-雞胸山-回歸亭-藤竹徑-龍欣道-教育徑-延坪道-嘉頓山

休息太久，要上山運動減磅。不過出門要戴口罩，在市區走走沒有問題，不知行山會如何。天氣太熱，也不適宜上高山。最方便是從沙田圍上沙田坳。戴著口罩試行熱門市郊的行山徑，太不舒服便放棄。今日相機也不帶了，沿途用手機拍幾張作紀錄。

經過水泉澳邨，轉上水務車路。到這裡已覺悶熱了。限聚令下，離開屋邨，路上已少有行人。

慈沙古道在作壆坑旁邊，沿途有樹蔭。到燒烤場已差不多到沙田坳了。大家都守法，只有兩人聚集，相互分隔很遠。這裡經常有人在踢毽，不過疫情下，有限聚令，當然不見他們在玩了。

燒烤場至沙田坳一段樹林，幾年前常見有這種爬蟲類動物。曾見有二、三呎長的在樹上，這幾年不見了踪影。到今天才再在路邊看到一條。

走了差不多一小時才到獅子亭。

稍歇之後，續走麥徑上雞胸山。遠看維海有煙霞，原本是藍天的天變得灰濛一片。

沿雞胸山上麥徑去回歸亭。今日太悶熱，又休息了三個星期，沒有氣力上獅子山了。

遇見街坊晨運

十點半左右到回歸亭。又歇一會才繼續行麥徑去「鐵路坳」。

麥徑五段上畢架山前，經過一個山坳。這裡是多條路的交滙處。前行麥徑上畢架山，左邊後方是舊軍路落龍翔道，左前方是橫山徑去攀石場接龍欣道。今日行右邊平緩的藤竹徑。

藤竹徑跟隊走過兩次。都是從畢架山頂走下來的。今日逆行。

沿藤竹徑走到龍欣路，再接回麥徑落自然教育徑。在中段左方見有一條小徑，小徑入口頗清晰。看方向是落山去大窩坪。於是走進這條小徑。小徑有點崎嶇，沿途有尼龍繩作扶手。既然有放置粗繩方便行人，這條路不會太難行了。跟著明顯的路徑落山，最後到帝景峰旁的延坪道。

離開帝景峰，繼續向下走便到大窩坪。穿過澤安邨去澤安道，再走天橋橫過龍悅道，便到石硤尾食水配水庫。沿配水庫鐵絲網外圍走

最後來到高89米的「嘉頓山」

從未來過這個在鬧市旁的小山崗。

這裡應是街坊晨運、乘涼的好地方了。

走下長長的梯級。

到山腳的「美荷樓」

十二點半左右收工。休息大半個月，閒遊四小時夠了，待恢復狀態才走遠一點吧。