今日天晴，吹西南風。又在市郊找一條輕鬆路線，最好沿途較開揚，多吹風位，又可以避免遇上黃蜂。今早在火炭集合。八點四十五分起步。
火炭有什麼路線大家都很清楚。今日行大路。沿火炭路直走到駿洋邨旁的蚊坑。
在駿洋邨後的梯級上山，接走村徑去搖斗坪。
橫過蚊坑。
分岔路口靠右。這幾個山友靠左走去山尾的方向。
過河後，沿村徑直上，經過搖斗坪
金塔屋對開的一棵碌柚樹。不知是否有先人守護著，每年夏末秋初經過這裡，樹上都結滿果實。
以前有村民讓我們摘下幾個碌柚，結果大失所望，果實甚輕，根本不能吃。
過了碌柚樹，轉個彎，便到上大埔滘林道的路口。
再深入便是河瀝背村。
記得路面下是一條電纜，兩邊植被甚密。荒徑遇上蜂竇機會很大，留後讓山友們先行。
果然兩邊的叢林已把路遮蔽了
警告牌已毁
地下的電纜
今日天晴，陽光普照。山谷內很悶熱。走到高處，才有西南風吹到
實在太熱。雖然還差幾步便到山上的停機坪，但走到當風處，便停下來吹風降溫。
照例在停機坪旁邊小休回氣。
大家到齊，起步行大埔滘林道去草山。
分岔路口直行，續走長瀝尾段。有山友中途退出，在此轉右入乾坑段，行黃啡路落大埔。
沿長瀝尾段大埔滘林道走，有三條路可上草山。其一是在山火瞭望台附近轉左，到牛湖托前轉上草山東脊。另一條是過了山火瞭望台後，可轉左上草山東北方的山徑。不過今日不選這兩條路。繼續沿這林道前行，直到長瀝尾段接滘鉛段的分岔路口。
在分岔路口有山徑上草山北脊。
這條路有樹蔭，還較開揚。遇上黃蜂竇也能輕易繞過。
到輸電塔所在的山頭。
走北脊要經過兩個小山坳。之後便走出樹林，已接近草山頂了。
草山頂有涼風，又樹蔭。已走了兩個多小時，便停下來大休
在這裡迎著西南風加油，十分舒服。
加油後，沿麥徑七段去針山腳。
草山段M134對面是交叉石徑的入口。
走下草山段，接走針山段。很快便到沙田郊野徑的路口。本來預算在這裡退出，走郊野徑去友愛村落大圍。不過估計山友們不喜歡走一千七百級去神學院，便改行七弦琴脊徑。
繼續逆走麥徑七段。
針山腳前轉左落七弦琴脊的山徑
上段山徑被水沖爛，崎嶇難行
入竹林
經過寮屋，有石砌梯級
記得曾經在這裡轉右上神秀(獸？)坑右脊。
過了這間屋，便見有街燈。
再走下石級到車路
離開車路，轉入村徑落美田路
一點鐘左右到美田路。
大後天(19日)便是三伏天的最後一天。下星期三處暑，爭秋奪暑也過了，希望會較涼快吧。
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