荃灣三疊潭-川龍-白石橋-蓮花山廢校-上花山-荃景圍

 今日行程十分簡單，只想到荃灣後山走一圈。八點四十五分從荃灣地鐵站起步，走到綠楊新邨，本想上芙蓉徑。臨時想去三疊潭，於是轉右上二陂圳。

今日第一個目的地是川龍。走哪一條上川龍也沒所謂。既然想去三疊潭，就去老圍，上引水道，然後直上川龍。

從來沒有走進老圍。原來內有幾間禪院

沒準備溯澗而上。在老圍內的小巷穿插，最後來到香海慈航。這隻石船對面是英雄石。據1983年出版的「香港旅遊黃頁」介紹，這裡當年是荃灣區的景點。「三叠潭是荃灣有的野餐、遊覽勝地，它名副其實，潭分三叠，每叠距離相當遠。第一叠在下方，遊者最多有英雄石兀立潭畔，經人工修綴，可拾級登上石頂，石上刻有三叠潭、英雄石等大字。石下有野餐爐灶及休憩設備，大可流連半天。」

「三叠潭第一叠旁邊，有座規模較小的淨院，但很有特色，叫「香海慈航」，寺院建築成一條船的樣子，別具一格，船頭有南天將塑像，船尾有觀音像」。幾十年前曾跟長輩多次到訪這間船廟。船廟今天還在，外觀與書中所描述差不多，真是難得。

從船廟走上幾步，便到圓玄學院。

圓玄學院左方有梯級路直上引水道。橫過引水道，再走七百多級直上川龍。

走完七百多級，到一觀景台。觀景台前植被長高了，把山下大半的風景遮擋了

在觀景台稍歇，跟指示牌方向走，到川龍村

川龍村後的目的地是白石橋。今日偷懶，走煤氣管道的起點去白石橋。

從川龍村口去煤氣管道起點，要沿荃錦公路下走一段，路口在一個彎位。

這條路去白石橋較近，坡度也較緩。沿途樹蔭濃密，是夏天的好去處。

下過幾天雨，路上時有泥濘。

在分叉路口直行去白石橋，這段路又是滿佈泥濘。

途經一些廢棄小型礦洞。

又接回煤氣管道，經七號氣樽到蓮花山林道。

到蓮花山林道盡頭。繼續前行去蓮花山廢校。

到蓮花山廢校後，放棄去石龍拱、元荃古道，以免暴曬。秋分剛過，陽光照射下來，還是感覺很熱的。在廢校旁轉入村徑去上花山。

村徑已十分破爛，部份水泥路面已碎裂或被沖毁了

經過幾條小溪，踩過泥濘，終於到報德亭。

報德亭下便是上引水道。到上引水道後轉右走不遠，接走村徑落下引水道。然後再走捷徑落荃景圍。

一點半左右已在酒樓開餐。

今日在荃灣後山走一圈，約十四公里路。