天氣轉熱，又要去新界西了。元荃古道一帶都有樹蔭，應該會較清涼。看到網友秀出一些在上、下花山拍到的「禾雀花」照片，便開線去那一帶看看。今早在荃灣西站起步。
起步位置不錯，有洗手間、休憩地點，還有海景。
沿海濱的步道去麗城花園。其實這條海濱步道伸延至小欖，從荃灣西漫步，途經汀九、深井、青龍頭至小欖屯門公路轉車站，風景優美，也不難行。傍晚還有機會看到日落。比白石角至大埔的海濱更美。
到麗城花園後，橫過青山公路上漢民村，再橫過屯門公路，直上引水道。引水道右邊有很多路上石龍拱一帶。
漢民村就在麗城花園對面山坡。
沿村徑直上，橫過屯門公路。
再經過已廢棄的寮屋。大部份寮屋已毁，只留下地基，但水泥徑仍在。過橋後往上走，很快便到引水道。
到引水道轉左西行。引水道上有橋，便是有路上山。不過這些路大都是拜山路。今日走過了涼亭，在前面這個路口上山。
以為又是一條拜山路。
不久見有警告牌，寫上內有惡犬、不准進入、責任自負之類的字眼。再前行見有一間屋，屋外四周有鐵絲網。據手機定位，所在位置在地圖顯示是在一條山徑上，山徑在鐵絲網外，怎麼看也似是公眾地方。於是跟山徑直上。
山徑清晰，原來是一條拜山路。路盡是一個墓地。幸好看到墓地右方有路胚。穿過樹林，接上一條明顯的山徑。
跟著清晰的山徑走，中途走錯了方向。原應是向上走，但轉左橫移。不過這一帶都是墓地，路徑縱橫交錯，朝西橫移，很快便接回橫山徑。
橫山徑緩緩向上，不用花太多氣力，而且面向青衣北岸和汲水門，風景不錯。
這個是打咭位。
不久轉入一個坑谷。谷內有幾個小台階，看似是棄耕地。谷旁有一條溪，即汀九坑。
汀九坑西面是石龍坑。兩條坑中間的山脊有山徑互通。到汀九坑谷稍歇，便覓路走上兩坑之間的脊線。
走上山脊，便見石龍坑谷。谷的另一邊是349山頭。
在石龍飛瀑頂小休後，便會走上對面這個山頭。
落飛瀑的路在陡坡上，面向汀九橋。
大欖隧道的連接路
走下山坡到一個T字路口。轉右走不遠，便到石龍飛瀑頂。
石龍飛瀑頂面向西南方，經常有陣陣涼風吹來。是大休的熱門地點。
大休後，北走上349山頭，再沿脊上的山徑去元荃古道上塘入口。
走上349山頭。
橫過石龍坑的支澗
不用走上349山頂，在旁邊有小徑繞過。
在349山頭望向元荃古道那一邊。這個丘陵地帶是石龍坑谷。山徑在左邊的脊線上，經過一個風水穴。
回望349山頭。山頂上這個樹林是這山頭的特徵。
跟著明顯的路走，右邊的路是落石龍坑反彈的。路較近，但反彈會多花氣力。
過了風水穴(這穴在路邊一個台階上，不是在路旁)，前行不久會經過這個灶頭。
灶頭右邊有路胚引上一個小山崗。路旁有這間寮屋。
經過蝴蝶坑上源。
很快便到元荃古道。
出口斜對面是上塘的入口。
到元荃古道轉右去蓮花山廢校。元荃古道是熱門行山徑，當然遇到很多山友。
到這個路口轉左去蓮花山廢校
蓮花山廢校東面有村徑去上花山。村徑是今日的焦點。
雖已荒廢多年，水泥路面仍在。
走不遠已見有禾雀花。這花叫「白花油麻藤」，三月左右開花。聽人說上、下花山有很多。
樹林內還有。
路中又見一棵。這棵開滿白花
看完了，繼續落山。今日天氣熱，樹林內很陰涼舒服。
走到引水道，便轉右去西竺林寺。路上又見有禾雀花
還有一棵在引水道上。
到下引水道。轉右去荃景圍。
走捷徑。
走下梯級，很快便到荃景圍。下山去荃灣飲茶。
今日走了十二公里路。雖然看到禾雀花，但不算茂盛，只有零星幾棵，不成林。有資料介紹元荃古道上的禾雀花林十分茂密。看來明年春要去看一看了。新年後，有石獅山、圓墩、鹿湖的吊鐘、馬鞍山的杜鵑、元荃古道上的禾雀花林，還有春花、山指甲。野花真不少。
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