今早出門前天文台已發出雷暴警告，有效時間至上午九時。之後又延長至十時。看雷達圖像，應該會在起步前停雨，所以便照計劃去西貢北潭涌集合。本來這種天氣最適合去屯門一帶。不過這兩星期已去過了，便改去西貢上窰，閒遊環繞擺頭墩的郊遊徑。八點四十五分在北潭涌起步。
起步時，雨已停了。
沿北潭路東行
發記士多前轉右去上窰。
沿上窰家樂徑去起子灣
上窰廢村屋
經過白普理營，繼續走到海邊。
走上起子灣村的台階。
起子灣村已荒廢多時。
比較一下約廿年前的照片
起子灣村2號屋變化不大。
經過那幾間屋，走到台階的另一邊。
轉向左邊的小徑進入樹林。走幾步便見路右有一個水井。
沿樹林內的小徑走，越過一個山坳。
不久見右邊有小徑，那是通往曝罟灣大堤西端的路。
繼續前行。到下一個分叉路口才轉右走出海邊的長堤
看到山友們從西端走過來。
山友們跨過長堤的缺口，走過來與我們會合。
回到大路繼續向東走。
曝罟灣的村屋
過澗後有兩條路。左邊的路可到上窰郊遊徑的曝罟灣營地。今日走右邊的路去南風灣。
右邊的路沿海邊延伸至南風灣營地。幾年前有幾段是又窄又密，現時已暢通無阻。
回望曝罟灣的長堤
外面的水道是深篤門，對岸是滿佈墳墓的大頭洲。
看到西壩，已接近南風灣。
糧船灣和大頭洲之間的深篤門
十點十分已到南風灣營地。
時間太早，原來的路線是走上萬宜路，在萬宜訓練營旁邊上擺頭墩，然後回萬宜坳。但今早下過雨，植被和地面都濕透，路滑難行。不上擺頭墩改行西灣路又太短太易，那就加料上大枕蓋吧。於是走上石級出萬宜路
副壩和主壩之間的元五墳。
到萬宜路轉左
走到萬宜坳西灣路口。在這個分叉路口北側的人工斜坡上，有山徑上大枕蓋，那是山友們常走的路線
看看地圖，萬宜坳旁邊的山岬上有另一條路，經過李氏四祖堂的祖墳，再接回大枕蓋西南脊上的大路。今日有時間，就走遠一點看看這條路。
走進西灣路，前行到一個彎角
在這裡走上一條水泥路
水泥路穿越一個墳場，之後接上一條清晰易行的山徑。
上山途中回望萬宜水庫。
接回大枕蓋西南脊上的大路。
轉右上大枕蓋
今日相對濕度高，大枕蓋山頂全在霧中。
山頂吹著清勁東風，很易著涼。打完卡便落山去鹿湖郊遊徑。
加料上大枕蓋只因時間早，路程短。到鹿湖郊遊徑已有九公里了。目的已達，轉左落北潭路
接近一點鐘到北潭路乘車回西貢。
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